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    【成長課堂小結】—懂得心流,享受快樂 首頁 ->服務成果   

  文章開始,先給大家科普一下什么叫心流。


  心流,指的是當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標中時,全神貫注、全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態。通俗點講,心流就是人們全身心投入某件事的一種心理狀態,如自媒體人在寫稿時、程序員在敲代碼時、設計師在做圖時等都可以產生心流,而人們處于這種情境時,往往不愿被打擾,即抗拒中斷。有人曾經這樣描述心流:你感覺自己完完全全在為這件事情本身而努力,你覺得自己全神貫注,所有的能力被發揮到極致。




  簡單的說,當我們用大部分精力甚至全部精力去做一件事的時候,會忽略周邊的環境或者時間等其他因素,往往會進入忘我的狀態,這個時候就是心流在發揮自己的作用。在心流產生的時候,人們會享受這種全身心的投入感,以及事情完成之后的成就感和滿足感。


  因此,心流的產生會讓我們更愿意嘗試更多的事情,讓我們更愿意為新生事物進行挑戰。心流產生同樣會令我們有高度的興奮及充實感,會更為專注的從事某一件事情。


  作者用科學的理論解釋了心流,心流的最大意義是讓你開始身心合一,全身心的投入某件事情當中,然后在過程里開始學會享受,享受快樂。




  心流有助于自我的整合,因為在那種極其極其專注的情形下,意識異乎尋常地處于一種非常有序的狀態。最好的時光莫過于在完成某項有挑戰而有意義的任務,把體能或智力發揮到極致的時候。放在工作中,就意味著要設定合理的工作目標,制定相應的計劃,并且可以伴隨著自己的能力提升,逐漸將目標設置的更高,以迎接更大的挑戰,用心流體會成長,享受征服工作的樂趣。


  心流是讓你身心合一的“至尊秘籍”,心流是鞭策你成長的無限動力,心流更是讓快樂升級的“催化劑”。無論是工作還是生活,都應該懂得心流,享受快樂。



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